Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2020
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73,2 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
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1020 kcal
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Fett: 37,75g | Eiw: 54,70g | Kohlh: 113,32g.
Frühstück: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pullman Pão Integral Artesano, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Zero-Cal Adoçante, Molico Leite Desnatado. Mittagessen: Mania de Churrasco Linguiça, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Walmart Queijo Mussarela, Nestlé Creme de Leite, São Camilo Massas Rondelli. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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LudmillaS's Gewichtsverlauf
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