Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2020
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62,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
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713 kcal
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Fett: 6,42g | Eiw: 26,88g | Kohlh: 142,34g.
Frühstück: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Gula Pasir, Buah Naga, Nestle Nestum Susu + Pisang. Mittagessen: Brokoli Dimasak (dari Segar), Maya Sarden Saus Tomat, Nasi Putih. Abendessen: Labu Siam, Mentimun (dengan Kulit), Maya Sarden Saus Tomat, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Buah Naga, Pepaya. mehr...
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1564 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Widzar Utom's Gewichtsverlauf
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