Vselenkа's Notizen, 15 Sep 20

Салат из брокколи, помидоров и авокадо с черной солью. Еще на ужин творог с мягким творогом и капелькой кокос.молока(18%). Отвыкаю от топпингов и сиропов :)

---

1479 kcal

Fett: 65,67g | Eiw: 64,33g | Kohlh: 174,27g.   Frühstück:  Печеное Яблоко, Granarolo Молоко Миндальное без Сахара, Фундук Фундук, ВкусВилл Курага, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Магнит Хлеб Зальцбургский, Дары Памира Протеин Арахисовый,  Молоко из Семян Мака (не Жирное),  Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Магнит Хлеб Зальцбургский, ВкусВилл Пирожки Печеные с Яблоком, Большая Кружка Ряженка 4%, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Многозерновой, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Биокор Наринэ Форте,  Суп из Чечевицы с Крупой,  Палак Панир, Веганское Мороженое/Молочный Коктейль. Abendessen: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Приготовленная Брокколи (без Жира), Магнит Авокадо, Помидоры, Тёма Биотворог Классический, Коровка из Кореновки Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Фундук Фундук, ВкусВилл Пирожки Печеные с Яблоком, Vegan Food Какао-Бобы Сырые,  Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Dr. Korner Хлебцы Медовые, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Магнит Персик, Heinz Печенье Детское, Перекресток Банан. mehr...

1614 kcal

Bewegung: Tanz (Langsame Schritte) - 5 Minuten, Ballet - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...