Matoi's Notizen, 15 Sep 20

5 часов сна ну ладна, зато прям чувствую что спала. Завтрак: яичница с курицей и помидором, шоколадка. Было две пары, потом вышла накладочка, мы ушли а препод оказывается пришел ыыы.
Обед-чаепитие: запеканка - ура, вкусно получилось, было три кусочка таких, ну один в институте съела, сыр, пончик дурацкий - начинки нифига, расстроилась ((( арахисовая паста.
Ужин: сырнички со сметаной, йогурт, хлебцы с маслом и сыром, шоколадка. Ща походу скоро срывы от недосыпа начнутся((( И так вроде немало ем, но тянет ещё больше 🙄

---

1950 kcal

Fett: 98,91g | Eiw: 97,34g | Kohlh: 171,32g.   Frühstück: Кубанское Нерафинированное Подсолнечное Масло, Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо. Mittagessen: Карлов Двор Сыр Моне, Перекресток Пончики Берлинские с Вареной Сгущенкой, Арахисовая Паста, Творожная Запеканка с Изюмом. Abendessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Макфа Пшеничная Мука, Романов Луг Творог 5%, Савушкин Продукт Творог 5%, Toblerone Белый Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Активия Биойогурт с Черносливом 2,9%, Fine Food Перепелиное Яйцо, Карлов Двор Сыр Моне, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахар, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Sonstiges: Радоград Карамель Леденцовая с Живицей Кедра и Прополисом, Fruit-Tella Жевательная Конфета. mehr...