%жира 26,4 Висцеральный 1.5
За три недели отпуска +3кг и +3,5%
|
61,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
|
1473 kcal
|
Fett: 50,13g | Eiw: 72,48g | Kohlh: 193,22g.
Frühstück: Болгарский Перец, Пятерочка Помидоры, Малина, Окей Изюм Темный, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Магнит Ячневая Крупа, Вологодское Льняное Масло, Яйцо Куриное. Mittagessen: Утолина Утиная Грудка без Кожи , Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Кабачковые оладьи, Кабачки с овощами 380. Abendessen: Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом, Яйцо Куриное, Болгарский Перец, Лук, Чеснок, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Морковь, Магнит Арбуз. mehr...
|
|
1608 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 22 Stunden und 59 Minuten, Sauna - 40 Minuten, Google Fit - 21 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zhraken's Gewichtsverlauf
|