Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2013
|
71,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1082 kcal
|
Fett: 22,94g | Eiw: 83,29g | Kohlh: 135,95g.
Frühstück: Pane Bianco, Cerealvit Cruscam, Vitasnella Yogurt Magro Fragola, Linessa Erdbeere Marmelade, Latte senza Lattosio. Mittagessen: Orata, Patate al Forno, Pane Bianco. Abendessen: Arachidi Tostate a Secco (non Salati), Finocchio, Esselunga Yogurt Magro 0,1%. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Isolate. mehr...
|
|
2575 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ftallarida's Gewichtsverlauf
|