Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2020
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68,4 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2020:
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668 kcal
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Fett: 13,55g | Eiw: 18,25g | Kohlh: 127,37g.
Frühstück: Buah Naga, Chia Seed, Mangga. Mittagessen: ABC Saus Sambal , Cap Cay Kuah, Daun Bawang, Mentimun (dengan Kulit), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Telur Puyuh, Singkong. Abendessen: Yoguruto Yogurt, Nutrijell Agar-Agar. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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