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Alhamdulillah... turun lagi.. gak ke bayang..bs ke tahap ini... sbnr ny dari BB 80. cm ikutan FS dari BB 77.. semangat trs.. :)
Diätkalender ansehen, 16 September 2020:
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1165 kcal
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Fett: 30,66g | Eiw: 71,39g | Kohlh: 156,60g.
Frühstück: Pisang, Pepaya, Quaker Oat. Mittagessen: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Mentimun (Kupas), Daun Singkong, Sambal Goreng, Santan, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Nila (Ikan), Sayur Bening Bayam, Kacang Tanah, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Buah Naga, Jambu Biji. mehr...
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 Kommentare
keren mba, udah brp lama programnya?
15 Sep 20 vom Mitglied: hilmyfa
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udah berapa lama ka program
15 Sep 20 vom Mitglied: Nengtya02
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Aku malah naik trus ga pernah turun haaha
15 Sep 20 vom Mitglied: Yunita Orlin
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15 Sep 20 vom Mitglied: arianinia321
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@hymilfa @nengtya
sdh 3 bulan an mbak...
15 Sep 20 vom Mitglied: yeni mulyani
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@yunuta @ariani.. semangat ☺️💪
15 Sep 20 vom Mitglied: yeni mulyani
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Tips dong kak aku udah mau sebulan tp Kya nya blum ada prubahan blum nimbang jg
01 Okt 20 vom Mitglied: evauspaniah17
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@eva.. defkal trs.. olah raga trs.. yakin pasti turun . Semangat..💪💪💪 kl aku olh raga nya cukup cardio dance sehari 20 menit.. work out lengan emi wong / april han 10 menit cukup..itu aja.. trs minum air putih bnyk..istirahat yg cukup ya...☺️
01 Okt 20 vom Mitglied: yeni mulyani
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@Yeni Mulyani makasih ka motifasinya semoga aku makin semangat
01 Okt 20 vom Mitglied: evauspaniah17
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yeni mulyani's Gewichtsverlauf
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