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Wlwpun karbo + sodium nya masih tinggi, tp bangga sm diri sendiri yg bisa mencapai target serat 30g + protein yg hampir 100g. 😍😍 (wlwpun bb naik 0,1 kg krn ga WO udah 3 hari ini) keep spirit gesss 😅😅😅😅
Diätkalender ansehen, 16 September 2020:
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1394 kcal
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Fett: 49,62g | Eiw: 77,31g | Kohlh: 168,40g.
Frühstück: Nasi Goreng, Pepaya. Mittagessen: Ketupat, Telur Rebus, Kerupuk Makanan Ringan, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Perkedel Kentang, Kecambah, Kubis. Abendessen: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Finna Sambal Ijo Uleg, Kerupuk Udang, Nasi Putih, Daun Singkong. Snacks/Sonstiges: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Frisian Flag Kental Manis, Nescafe Classic, Apel Fuji. mehr...
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khanayya's Gewichtsverlauf
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