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selamat makan siang (nasi 100 gram + dada ayam lada hitam 85 gram + labu 100 gram + tumis kol 50 gram) semangatttt hidup sehat ..
Diätkalender ansehen, 16 September 2020:
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1246 kcal
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Fett: 44,27g | Eiw: 88,50g | Kohlh: 117,73g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Putih Telur Matang, ABC Saus Sambal. Mittagessen: Sambal Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kubis, Nasi Liwet, Dada Ayam. Abendessen: Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Sonstiges: Roti Gandum, Tropicana Slim Sweetener Classic, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Pronas Saus Lada Hitam. mehr...
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 Kommentare
makan segini kenyang bgt ga sih ka?
16 Sep 20 vom Mitglied: ressita
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Kenyang sayang, tp aku diawal hidup sehat dada ayam nya 150 gram 😅 lama2 mulai dikurangi krn terkadang aku tambah telur rebus 😁 suggest nya kita harus pikir kenyang, serius kmu harus liat IG atau vlog nya kak tya ariestya dan witta silvya deh, itu program sehatnya OK banget 😊
16 Sep 20 vom Mitglied: Mamah cHay
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aku udah nonton diet nya tya ariestya. tp aku rasa tya atiestya itu makan nya dikit bgt. kaya ga nyampe 1000 kkl juga. ga tau deh bener apa ga,itu perasaan aku doang mungkin
16 Sep 20 vom Mitglied: ressita
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@ressita : klo kak tya memang lg kejar target say, krn mau cepet2 program anak ke 2,, kmu liat IG nya witta sylvia aja, dia lebih santuy menu dan takarannya 😊 (semoga membantu informasinya ❣️)
16 Sep 20 vom Mitglied: Mamah cHay
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Ok nanti coba aku liat deh. Soal nya alu pengen diet yg ga nyiksa gitu ka
17 Sep 20 vom Mitglied: ressita
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100 gram nasi itu brapa sendok makan ya kak?
20 Sep 20 vom Mitglied: RadhaAfrilia97
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@radha : barusan aku cek, 4 sendok melentung gitu say 😁
20 Sep 20 vom Mitglied: Mamah cHay
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20 Sep 20 vom Mitglied: RadhaAfrilia97
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