|
Kilo vermem durdu. Israrla 66 olmuyorum...
Sizce ne yapmalıyım? Gün içinde hareketliyim ama yürüyüş yapamıyorum çünkü dershane ev dersler yüzünden vaktim yok :)
Diätkalender ansehen, 16 September 2020:
|
1224 kcal
|
Fett: 53,61g | Eiw: 49,67g | Kohlh: 146,15g.
Frühstück: Yulaflı Omlet, Salatalık, Domatesler, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir. Abendessen: Mercimek Köftesi. Snacks/Sonstiges: Acıbadem Kurabiyesi. mehr...
|
|
 Kommentare
Hiçbir şey yeme 4 litre su iç düzelir
16 Sep 20 vom Mitglied: Mustafa Özer
|
Gün içinde aldığınız kcal değerini arttırın. Protein ağırlıklı beslenip,spor ile destekleyin. Başarılar.
16 Sep 20 vom Mitglied: Emre .
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
agıryasamlarsuzi's Gewichtsverlauf
|