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Ayer cené crepes dulces keto. Hoy bodypump en ayunas con café y mct. Con energía y sin problemas. Después desayuno.
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70,4 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2020:
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477 kcal
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Fett: 46,85g | Eiw: 7,44g | Kohlh: 7,15g.
Frühstück: Central Lechera Asturiana Mantequilla Tradicional, Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra, Mea Vita MCT Oil, Nespresso Café Capsulas. Snacks/Sonstiges: Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Aguacate, Nespresso Café Capsulas, Huevo Frito sin Grasa. mehr...
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1974 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Altosvuelos's Gewichtsverlauf
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