Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2020
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69,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2020:
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1601 kcal
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Fett: 72,63g | Eiw: 115,43g | Kohlh: 115,69g.
Frühstück: Tirolez Queijo Prato, Aurora Apresuntado, Ovo. Mittagessen: Aurora Linguiça Toscana, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Bonduelle Ervilhas em Conserva, Predilecta Milho Verde em Conserva, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Snacks/Sonstiges: Predilecta Goiabada, Walmart Queijo Mussarela, Ovo. mehr...
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2140 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Nähen - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Studieren - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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psilveira76's Gewichtsverlauf
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