Tercer dia de ayuno intermitente hoy de 18 horas. La verdad es que me gusta, no estoy llegando con ansiedad a la primera comida y después tampoco siento mucha mas hambre. Mantenerme en deficit se me hace mas llevadero. Veremos como evoluciono. Cómo os ha ido el miércoles?
Diätkalender ansehen, 16 September 2020:
|
1310 kcal
|
Fett: 64,62g | Eiw: 95,59g | Kohlh: 76,54g.
Mittagessen: Aldi Bebida de Almendras sin Azúcares Añadidos, Melón, Cola Cao Puro 100% Cacao Natural sin Azucares Añadidos, Huevo, Hacendado Tomate Triturado, Findus Menestra de la Huerta, J.D. Gross Chocolate Negro 85%. Abendessen: Champiñones, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo a la Plancha, Cebollas, J.D. Gross Chocolate 85% Ecuador. Snacks/Sonstiges: Aldi Chocolate Negro 85%, MyProtein Impact Whey Protein, Melón. mehr...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
Mucho ojo con no comer demasiado poco!
Yo también hago ayuno intermitente y es lo mejor. Me ahorro un montón de tiempo porque solo cocino una vez al día y además no tengo que pensar en lo que voy a comer todo el tiempo... es lo mejor.
17 Sep 20 vom Mitglied: camiluc.peli
|
A veces pienso que el exagerado miedo que tengo a comer demasiado poco es el que hace que lleve tantos años sin avanzar. Por más deporte que haga con 1800-2000 kcals no adelgazo e incluso e ido engordando poco a poco... Pero si iré alternando días de normocalorico para no estancarme. Mil gracias por el comentario.
17 Sep 20 vom Mitglied: Aaaann
|
17 Sep 20 vom Mitglied: Aaaann
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|