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tekrar merhaba kahvemizi icerken raporumuzu verelim 45 dk kosu 20 dk yuruyus ile 10 km mesafede 750 Kcal yaktık güne selam çaktık :)) Gülmeyi unutmayın
Diätkalender ansehen, 17 September 2020:
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2319 kcal
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Fett: 150,37g | Eiw: 92,12g | Kohlh: 143,00g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Mis Üçgen Peynir, Boyoz. Abendessen: Kepekli Ekmek, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Domatesli Bulgur Pilavı, Tas Kebabı. Snacks/Sonstiges: Çerezya Kavrulmuş Sarı Leblebi, Şeftali, Sırma Doğal Maden Suyu, Tadım Çiğ Badem İçi, Yer Fıstığı, Migros Çiğ Fındık. mehr...
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3346 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Arbeit - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 50 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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1 bis 20 von 41
 Kommentare
17 Sep 20 vom Mitglied: Tea_Mola
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Günaydın abicim hava serinsu tikkat et oyalanma doğru eve🙃
17 Sep 20 vom Mitglied: -Sükût.
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Tea gunaydin ahsenn gunaydin ne evi kuzum isler beni bekler😉😉 ev erkegi degilim.anacım benn😂😂
17 Sep 20 vom Mitglied: serhatbyr
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Anaaa süpersin abi ya hergün hergünn ama tabi esnek çalışma saatlerin demi 🤗
17 Sep 20 vom Mitglied: -Sükût.
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Günaydın abi :)Bugünün sabah sporu motivasyonu senden.
17 Sep 20 vom Mitglied: Fatma Gökalp
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17 Sep 20 vom Mitglied: serhatbyr
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Ahsencim patroncukum ben o yuzden kafama göre😂😂😂😂✌✌
17 Sep 20 vom Mitglied: serhatbyr
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17 Sep 20 vom Mitglied: sayina55
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Handan hanım günaydın 🤗🤗🤗 sizin gibi fit ve saglikli olma pesindeyoz efendimm😉😉✌✌
17 Sep 20 vom Mitglied: serhatbyr
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Hele diyorum öyle :) maşallah partoncuk pıtırıcık 🤗
17 Sep 20 vom Mitglied: -Sükût.
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17 Sep 20 vom Mitglied: 175yaren
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17 Sep 20 vom Mitglied: 175yaren
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17 Sep 20 vom Mitglied: serhatbyr
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Yarencimmm gutentagg frolaine🤗🤗🤗dankeee
17 Sep 20 vom Mitglied: serhatbyr
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Beni matrak kardesimde geldi piza yaradimi de bakem😂😂🤗🤗🤗✌✌💪💪
17 Sep 20 vom Mitglied: serhatbyr
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Günaydın serhat işlem tmm yine maşallhh🤗
17 Sep 20 vom Mitglied: edihw
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Ne demek ne demek ☺️☺️bizlere örnek oluyorsun 👏🏼Gerçi kuruyemiş için aynısını söyleyemem 😅😅bende bir kuruyemiş manyağı olarak anlıyorum
17 Sep 20 vom Mitglied: 175yaren
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Vahide sultanim günaydin bizlerde fit olup çicekler karsisinda kahvemizi yudumlama derdndeyiz efendimm 🤗🤗😉😉😘😘
17 Sep 20 vom Mitglied: serhatbyr
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Bahar ama seninki is mi kabak detoksu dururken😂😂😂😂
17 Sep 20 vom Mitglied: serhatbyr
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Kuruyemis yiyerek 11 kilo verdim tum yagi ondan aldim.sizde yiyin yedirin bence 😥😥😥😏😏😏
17 Sep 20 vom Mitglied: serhatbyr
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serhatbyr's Gewichtsverlauf
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