Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2020
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103,3 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 27,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2020:
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878 kcal
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Fett: 22,52g | Eiw: 44,38g | Kohlh: 133,03g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar . Mittagessen: Banana Prata, Brócolis Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Tomates Cereja. Abendessen: Vitamina de Banana, Brócolis, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Sonstiges: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Abacaxi, Mexerica. mehr...
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3026 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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axpedrosa's Gewichtsverlauf
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