Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2013
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59,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2184 kcal
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Fett: 102,87g | Eiw: 85,86g | Kohlh: 228,44g.
Frühstück: Masa de Hojaldre, Ideal Pan Blanco, Huevo Revuelto. Mittagessen: Jugo de Manzana, Pepino (Pelado), Tomates, Carne de Cerdo, Arroz Blanco. Abendessen: Regimel Mermelada Mora, Mantequilla, Bizcocho, Pastel Hecho con Arroz Glutinoso y Fríjoles Secos, Galletas Saltinas. Snacks/Sonstiges: Pastel de Queso, Mandarinas, Pastel de Carne con Pollo o Pavo. mehr...
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1450 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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