|
200 gr çiğ badem çiğ fındık çiğ yer fıstığı gömdüğüm doğrudur.. bu daha başlangıç devamı gelecek sabaha çok var:(...
Diätkalender ansehen, 17 September 2020:
|
2319 kcal
|
Fett: 150,37g | Eiw: 92,12g | Kohlh: 143,00g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Mis Üçgen Peynir, Boyoz. Abendessen: Kepekli Ekmek, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Domatesli Bulgur Pilavı, Tas Kebabı. Snacks/Sonstiges: Çerezya Kavrulmuş Sarı Leblebi, Şeftali, Sırma Doğal Maden Suyu, Tadım Çiğ Badem İçi, Yer Fıstığı, Migros Çiğ Fındık. mehr...
|
|
3346 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Arbeit - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 50 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
|
 Kommentare
Bende şu an 200 gr karışık kuru yemiş kuru kayısı ve hurma yedim otobüste olduğum için akşam yemeğim buydu iyi mi yaptım kötü mü bilmiyorum 😅 bunlar hep seni örnek aldığımdan😁
17 Sep 20 vom Mitglied: agresifbayan
|
heçç bişi olmaz:))) kuru kayısı sindirime hurma şekerin yerine kuruyemişde sağlıklı yağ oh mis:)) birde evde kahve nefisss yarasınnn:)) kilo alırsan bana yolla hallederim ben:))
17 Sep 20 vom Mitglied: serhatbyr
|
Eve gidince yeşil çay içim bari vicdanım rahatlasın çünkü kalori sınırımı açtım 😅 ama pişman değilim alırsam hop sende hepsi ona göre hazırla kendini abi
17 Sep 20 vom Mitglied: agresifbayan
|
yakarızzz hiççç problem değil:)) 200 gr karşılığı 400 gr olsun 1 saat koşmaya bakar:)))
17 Sep 20 vom Mitglied: serhatbyr
|
Bahar sen zaten fitsin pizayada yer var kutuyemisede vede sporda yapiyosin sana serbesttt kuzum😉😉✌✌💪💪💃💃🏃💃🏃💃
17 Sep 20 vom Mitglied: serhatbyr
|
17 Sep 20 vom Mitglied: serhatbyr
|
17 Sep 20 vom Mitglied: ""zeynep""
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
serhatbyr's Gewichtsverlauf
|