Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2020
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81,7 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 26,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
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1082 kcal
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Fett: 17,83g | Eiw: 64,14g | Kohlh: 165,88g.
Frühstück: Yamazaki Roti Tawar Gandum. Mittagessen: Dada Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Buah Pir, Buah Pir. mehr...
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2230 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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nelissilvia123's Gewichtsverlauf
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