|
sabah raporu : 45 dk koşu 20 dk yürüyüş 850 kcal yakım ve yamulan Serhat:))siz benim yaptiğımı yapın yediklerimi yemeyin aman diyimm hadi gülümseme dolu haftanın son günü olsun mu olsunnnn o haldee
Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
|
3444 kcal
|
Fett: 239,96g | Eiw: 185,06g | Kohlh: 116,85g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Tadım Gün Kurusu Kayısı . Abendessen: Izgara Köfte, İçim Ayran, Lavaş, Tavuk Şiş, Kuzu Şiş, Adana Kebap. Snacks/Sonstiges: Efes Bira, Çerezya Kavrulmuş Sarı Leblebi, Yeşil Elma, Peyman Çiğ Badem, Migros Çiğ Fındık, Yer Fıstığı. mehr...
|
|
3330 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 50 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
Serhat abi sen nice gençleri cebinden cikarirsin peee🤗
18 Sep 20 vom Mitglied: ""zeynep""
|
Ver gazı virrr😂😂😂neyse zeynocum senin verdigin gazı depo ettim yarın sabah kordon koşumda kullanicammm🏃🏃🏃✌✌🤗🤗😉😉
18 Sep 20 vom Mitglied: serhatbyr
|
Serhat abi dünkü yaramazlığın acısını çıkardım desene ;)
18 Sep 20 vom Mitglied: Fatma Gökalp
|
Fatma aynen oyle oldu valla tartida 600 gr fazlayi gorur gormez tartidan ceylan gibi sekerek kosmaya basladim hemen😂😂😂🏃🏃🏃✌
18 Sep 20 vom Mitglied: serhatbyr
|
Ne gazı serhat abi ben bugün heryanım dökük oturuyorum kös köş 80 lik romatizma hastasi teyzeler gibiyim suan😬😁
18 Sep 20 vom Mitglied: ""zeynep""
|
benim 6 ay önceli halim gibi hemi:))) kaldır o zaman totonu :))chole pamela bilmem ne gavur ablalar gbi sallan yuvarlan de haydee:))
18 Sep 20 vom Mitglied: serhatbyr
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
serhatbyr's Gewichtsverlauf
|