Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2020
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68,7 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1133 kcal
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Fett: 34,10g | Eiw: 59,95g | Kohlh: 145,50g.
Frühstück: Pepaya, Quaker Oat, Pisang. Mittagessen: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Sayur Campuran, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Telur Asin, Sayur Campuran, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan. mehr...
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1766 kcal
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Bewegung:
Laufband - 11 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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cici kurus's Gewichtsverlauf
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