Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2013
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75,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2800 kcal
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Fett: 63,58g | Eiw: 126,24g | Kohlh: 423,92g.
Frühstück: Fruttil Fruttosio Puro, Fiorentini Fiocchi d'avena, Nutella Nutella, Valsoia Soyadrink, Fette Biscottate Integrali, Caffè (dalla Moca). Mittagessen: Gallo 3 Cereali, Mela, Tonno in Olio (in Scatola). Abendessen: Uovo Sodo, Piselli Cotti (in Scatola), Sterzing Yogurt Magro, Carote, Mela. Snacks/Sonstiges: Mandorle. mehr...
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2869 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Isochella's Gewichtsverlauf
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