Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2013
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72 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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399 kcal
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Fett: 8,20g | Eiw: 13,94g | Kohlh: 64,66g.
Frühstück: Felix Äppelmos, AXA Havregrynsgröt, Vitt Socker (Strösocker eller Bitsocker), Mjölk 2% Fett. mehr...
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2063 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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