Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2020
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91,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
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1853 kcal
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Fett: 56,55g | Eiw: 127,21g | Kohlh: 216,19g.
Frühstück: Café con Leche de Soja, Don Simón Zumo de Naranja, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Cereales Integrales sin Azucar. Mittagessen: Pan Integral, Chocolates Solé Chocolate 100%, Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Café con Leche de Soja, Hacendado Filete de Pechuga de Pavo, Hacendado Ensaladilla Rusa Congelada. Abendessen: Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Boquerones Fritos. Snacks/Sonstiges: Frutos Mezclados Secos Tostados, Melocotones, Melón , Sandía. mehr...
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2893 kcal
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Bewegung:
ciclismo ruta - 2 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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mangu33's Gewichtsverlauf
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