Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2013
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61,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1608 kcal
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Fett: 47,49g | Eiw: 64,79g | Kohlh: 228,30g.
Frühstück: Pão Integral, Santa Clara Ricota Fresca, Leite (sem Gordura). Mittagessen: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Lasanha com Carne, Elma Chips Batata Palha, Arroz Branco. Abendessen: Piracanjuba Leite Desnatado, Redubio Shake Diet. Snacks/Sonstiges: Club Social Integral, Pão Francês, Santa Clara Ricota Fresca, Batavo Leite Semi Desnatado. mehr...
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2236 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 3 Stunden, descer escada - 1 Stunde und 45 Minuten, subir escadas - 2 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Lu sommer's Gewichtsverlauf
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