|
9/18五 紀錄第 20天 明明卡路里都有控制在範圍內， 為何體重反而上升勒？ 早餐 黑咖啡 豬排蛋吐司 午餐 魚皮湯 燙青菜 下午茶 雞胸肉 牛奶麵包 晚餐 雞腿排 鐵板麵
Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
|
1555 kcal
|
Fett: 59,07g | Eiw: 126,33g | Kohlh: 129,28g.
Frühstück: 黑咖啡, 早安美芝城 里肌豬排吐司. Mittagessen: 烤魚柳或魚條（有粉漿或麵包糠）, 虱目魚, 燙青菜, 魚湯. Abendessen: 21風味館 香草烤雞腿, 牛頭牌 甜玉米粒, 美而美 蘑菇鐵板麵, 卜蜂 義式香草雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 全聯 牛奶麵包. mehr...
|
|
 Kommentare
18 Sep 20 vom Mitglied: 愛吃的大嬸
|
18 Sep 20 vom Mitglied: cindywang313
|
18 Sep 20 vom Mitglied: wuyuweixi
|
這個熱量一看就知道爆表了，如果沒有在重量訓練或有氧建議吃清淡點加上有氧運動。
18 Sep 20 vom Mitglied: chenny0730
|
好的，大家的建議我都會參考的❤️ 因為目前一打二，三餐大部份婆婆準備的，只能配合減量去吃，只能等二寶大一點再自己準備囉！
18 Sep 20 vom Mitglied: .緹妮
|
19 Sep 20 vom Mitglied: .緹妮
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|