1500 kcal sırf çiğ kuruyemiş :)))))))) rekor kırdım 3221 kcal yemişim ve gecce bitmedi:)))
Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
|
3444 kcal
|
Fett: 239,96g | Eiw: 185,06g | Kohlh: 116,85g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Tadım Gün Kurusu Kayısı . Abendessen: Izgara Köfte, İçim Ayran, Lavaş, Tavuk Şiş, Kuzu Şiş, Adana Kebap. Snacks/Sonstiges: Efes Bira, Çerezya Kavrulmuş Sarı Leblebi, Yeşil Elma, Peyman Çiğ Badem, Migros Çiğ Fındık, Yer Fıstığı. mehr...
|
|
3330 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 50 Minuten. mehr...
|
|
1 bis 20 von 58
Kommentare
Afiyet olsun Serhat abi 💪🔥 yakarsın sen sabah💥⚡
18 Sep 20 vom Mitglied: Sportf_06 🖤🤍
|
helal olsun diyorum baska da bişey demiyorum.😄
18 Sep 20 vom Mitglied: Aysenur435
|
dert değil emincim o değilde buzdolabında beni iç diyen bişi var du bakalım:))
18 Sep 20 vom Mitglied: serhatbyr
|
çok güzel çerez öğütürüm ayşenur değirmen gibi:)))))))))))
18 Sep 20 vom Mitglied: serhatbyr
|
18 Sep 20 vom Mitglied: Aysenur435
|
Beni iç diyen ne,alkol mü😀
18 Sep 20 vom Mitglied: oooCigdemooo
|
hıhı cilasını atıyım didim:))
18 Sep 20 vom Mitglied: serhatbyr
|
efes extra shot ufak bi arpa suyu:))
18 Sep 20 vom Mitglied: serhatbyr
|
Abi afiyet olsun 😅😂 durmak yok yemeye devam 😅😂😁
18 Sep 20 vom Mitglied: Leventalbayrak
|
18 Sep 20 vom Mitglied: oooCigdemooo
|
kendimi sana emanet etmeden önce tadını çıkarıyorum sevgili trainırım:))
18 Sep 20 vom Mitglied: serhatbyr
|
Haha abi ya alemsin 😅😂 bir kaç günde yemek yemeyle birşey olmaz. Ama 1 hafta her gün yenirse sıkıntı 😅 afiyet olsun👊🏿
18 Sep 20 vom Mitglied: Leventalbayrak
|
yok leventçim şakaya vursamda abarttığım gün sayısı 6 ayda 6 günü geçmez ama bugün ve dün kuruyemişi abarttım önemli değil sabah koşu ve yürüme ile hallederiz:)) sağlıklı sağlıksız bunca kuruyemiş yanlız yenmez diyip efesle extraladım sadece:))
18 Sep 20 vom Mitglied: serhatbyr
|
bahar ayda sigaraya 1200 tl veriyodum sigarayı bbıraktım kuruyemişe veriyorum :)))
18 Sep 20 vom Mitglied: serhatbyr
|
osdi bugün senle kafa kafaya gelirim ciğerim:))
18 Sep 20 vom Mitglied: serhatbyr
|
sonrada ülkede neden kuruyemiş az 🙄 adam karadelik gibi içine çiğ kuruyemişleri çekiyor
18 Sep 20 vom Mitglied: 💜şeyma öğretmen💜
|
fazla bişi yemedim zaten bir adana bir kuzu şiş bir tavuk şiş iki köfte hepsi bu:(
18 Sep 20 vom Mitglied: serhatbyr
|
Abi cerezide bıraksan demekki tokiye girersin valla😅🤣😂
18 Sep 20 vom Mitglied: Leventalbayrak
|
şeyma dr dedi ilaç vermiyorum hergün çiğ kuruyemiş ye dedi ama 10 adet dedi ben onu 100 yapıyom arada:))
18 Sep 20 vom Mitglied: serhatbyr
|
Dünyayı fakir ettin zalım
18 Sep 20 vom Mitglied: Aysenur435
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
serhatbyr's Gewichtsverlauf
|