serhatbyr's Notizen, 18 Sep 20

1500 kcal sırf çiğ kuruyemiş :)))))))) rekor kırdım 3221 kcal yemişim ve gecce bitmedi:)))

Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
3444 kcal Fett: 239,96g | Eiw: 185,06g | Kohlh: 116,85g.   Frühstück: Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Tadım Gün Kurusu Kayısı . Abendessen: Izgara Köfte, İçim Ayran, Lavaş, Tavuk Şiş, Kuzu Şiş, Adana Kebap. Snacks/Sonstiges: Efes Bira, Çerezya Kavrulmuş Sarı Leblebi, Yeşil Elma, Peyman Çiğ Badem, Migros Çiğ Fındık, Yer Fıstığı. mehr...
3330 kcal Bewegung: Fernsehen (TV) - 6 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 50 Minuten. mehr...

37 Unterstützer    Unterstützen   

1 bis 20 von 58
Kommentare 
Afiyet olsun Serhat abi 💪🔥 yakarsın sen sabah💥⚡ 
18 Sep 20 vom Mitglied: Sportf_06 🖤🤍
helal olsun diyorum baska da bişey demiyorum.😄 
18 Sep 20 vom Mitglied: Aysenur435
dert değil emincim o değilde buzdolabında beni iç diyen bişi var du bakalım:)) 
18 Sep 20 vom Mitglied: serhatbyr
çok güzel çerez öğütürüm ayşenur değirmen gibi:))))))))))) 
18 Sep 20 vom Mitglied: serhatbyr
Vala ya 😂😂 
18 Sep 20 vom Mitglied: Aysenur435
Beni iç diyen ne,alkol mü😀 
18 Sep 20 vom Mitglied: oooCigdemooo
hıhı cilasını atıyım didim:))  
18 Sep 20 vom Mitglied: serhatbyr
efes extra shot ufak bi arpa suyu:)) 
18 Sep 20 vom Mitglied: serhatbyr
Abi afiyet olsun 😅😂 durmak yok yemeye devam 😅😂😁 
18 Sep 20 vom Mitglied: Leventalbayrak
Cazip😀  
18 Sep 20 vom Mitglied: oooCigdemooo
kendimi sana emanet etmeden önce tadını çıkarıyorum sevgili trainırım:)) 
18 Sep 20 vom Mitglied: serhatbyr
Haha abi ya alemsin 😅😂 bir kaç günde yemek yemeyle birşey olmaz. Ama 1 hafta her gün yenirse sıkıntı 😅 afiyet olsun👊🏿 
18 Sep 20 vom Mitglied: Leventalbayrak
yok leventçim şakaya vursamda abarttığım gün sayısı 6 ayda 6 günü geçmez ama bugün ve dün kuruyemişi abarttım önemli değil sabah koşu ve yürüme ile hallederiz:)) sağlıklı sağlıksız bunca kuruyemiş yanlız yenmez diyip efesle extraladım sadece:)) 
18 Sep 20 vom Mitglied: serhatbyr
bahar ayda sigaraya 1200 tl veriyodum sigarayı bbıraktım kuruyemişe veriyorum :))) 
18 Sep 20 vom Mitglied: serhatbyr
osdi bugün senle kafa kafaya gelirim ciğerim:)) 
18 Sep 20 vom Mitglied: serhatbyr
sonrada ülkede neden kuruyemiş az 🙄 adam karadelik gibi içine çiğ kuruyemişleri çekiyor  
18 Sep 20 vom Mitglied: 💜şeyma öğretmen💜
fazla bişi yemedim zaten bir adana bir kuzu şiş bir tavuk şiş iki köfte hepsi bu:( 
18 Sep 20 vom Mitglied: serhatbyr
Abi cerezide bıraksan demekki tokiye girersin valla😅🤣😂 
18 Sep 20 vom Mitglied: Leventalbayrak
şeyma dr dedi ilaç vermiyorum hergün çiğ kuruyemiş ye dedi ama 10 adet dedi ben onu 100 yapıyom arada:)) 
18 Sep 20 vom Mitglied: serhatbyr
Dünyayı fakir ettin zalım 
18 Sep 20 vom Mitglied: Aysenur435

     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


serhatbyr's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.