Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2020
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58,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
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535 kcal
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Fett: 22,38g | Eiw: 44,64g | Kohlh: 40,46g.
Mittagessen: Mamão Papaia, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Alface de Folha Verde, Couve Manteiga Refogada, Salmão no Forno ou Grelhado. mehr...
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1849 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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tassianamarcela's Gewichtsverlauf
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