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sarapan masih sama cuman hr ini tambahin minum jeruk peras😬
Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
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1573 kcal
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Fett: 58,37g | Eiw: 117,11g | Kohlh: 142,66g.
Frühstück: Orange Juice, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Egg White. Mittagessen: Chicken Stir Fry, Egg Omelet , Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked) , Chicken Breast, Green Leaf Lettuce, Brown Rice, Bamboe Sambal Goreng Ati. Abendessen: Fried Battered Fish, Batagor Batagor, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Siomay. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Alfamart Buah Naga, Sukiyaki (Stir Fried Beef and Vegetables in Soy Sauce). mehr...
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2711 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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