Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2020
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65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
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1471 kcal
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Fett: 42,36g | Eiw: 76,81g | Kohlh: 190,97g.
Frühstück: Nasi Goreng. Mittagessen: Ikan Bandeng, Soto Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Ikan Bandeng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tomat Merah, Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus). Snacks/Sonstiges: Tango Wafer Chocolate, Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml). mehr...
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nurulamaliahabbas8's Gewichtsverlauf
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