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kira-kira berapa lama defkal yah baru bisa nimbang atau liat perubahan tubuh ?
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65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
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616 kcal
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Fett: 3,84g | Eiw: 17,46g | Kohlh: 119,07g.
Frühstück: Kopi Biasa. Mittagessen: Udang Kukus atau Rebus, Maknyuss Beras Putih, Buncis, Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Abendessen: Udang Karang (Udang), Buncis, Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Tape Ketan Putih. mehr...
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konstantes Gewicht
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nurulamaliahabbas8's Gewichtsverlauf
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