|
늦잠잤지만 헬스장가서 러닝머신 30분, 상체 웨이트 30분 했어요~ 어제 닭강정 치팅했어도 52.4 유지했으니 오늘 브런치로 바게트 두조각 먹어요 😁
Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
|
1474 kcal
|
Fett: 39,23g | Eiw: 58,18g | Kohlh: 175,70g.
Mittagessen: 청정원 딸기잼, 파리바게트 프렌치 바게뜨, 노브랜드 치킨텐더, 계란후라이, 단호박찜, 상추 샐러드와 야채 모듬, 사과 (껍질 제외), 무화과. Abendessen: 레드 식사용 와인, 김말이튀김, 롯데리아 치즈스틱, 고구마튀김, 오징어튀김, 떡볶이. Snacks/Sonstiges: 복숭아. mehr...
|
|
1464 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Laufband - 21 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
목표는 식스팩♥'s Gewichtsverlauf
|