Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2020
|
88,3 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
|
1310 kcal
|
Fett: 65,67g | Eiw: 65,94g | Kohlh: 128,04g.
Frühstück: Zeytin, Limon Suyu, Havuç, Çoban Salatası, Karabiber, Beyaz Peynir, Kahve (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Kurutulmuş Chia Tohumları. Mittagessen: İncir, Keten Tohumu, Nane, Salatalık (Soyulmuş), Kabak, Kefir. Abendessen: Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Kereviz, Izgara Köfte. Snacks/Sonstiges: Tarçın, Zencefil, Süt, Zerdeçal. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
#mdyyyase's Gewichtsverlauf
|