Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2020
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79,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
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1407 kcal
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Fett: 63,47g | Eiw: 53,29g | Kohlh: 166,82g.
Frühstück: Sockerbit, Kaffe, Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Puffad Riskaka. Mittagessen: Ketchup, Makaroner, Köttbullar av Nötkött. Abendessen: Avokado. Snacks/Sonstiges: Banan. mehr...
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2314 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Body Balance - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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