SusiSriRahayu's Notizen, 19 Sep 20

Puding Semangka ala ala...
hehee...

Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
1763 kcal Fett: 65,66g | Eiw: 83,29g | Kohlh: 209,09g.   Frühstück:  Lemon,  Telur Rebus,  Kopi. Mittagessen:  Tempe Goreng,  Bakwan,  Ayam Goreng,  Bihun (Dimasak),  Sup Miso. Abendessen:  Sambal Goreng,  Telur Rebus, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka ,  Nasi Putih,  Kerang Kukus atau Rebus,  Bihun Goreng,  Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Siantar Top Goriorio,  Semangka,  Bakso Ayam, Tahu Bakso,  Pepaya. mehr...
2354 kcal Bewegung: Sitzen - 3 Stunden, Motorrad Fahren - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 11 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...



     
 

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SusiSriRahayu's Gewichtsverlauf


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