Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2020
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88 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
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1203 kcal
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Fett: 45,29g | Eiw: 67,12g | Kohlh: 132,91g.
Frühstück: Ikan, Ayam Goreng, Tempe Goreng, Kentang Rebus. Mittagessen: Botok, Pepes Ikan Mas, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Abendessen: Ayam Goreng, Nasi Putih, Champ Chicken Nugget, Cap Cay Kuah. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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yogiefebrianto92's Gewichtsverlauf
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