Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2020
|
72 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
|
3190 kcal
|
Fett: 106,98g | Eiw: 178,76g | Kohlh: 385,24g.
Frühstück: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Mittagessen: Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Вареное Яйцо, Аладушкин Багет Классический, 365 Дней Молоко 1,5%, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Аладушкин Багет Классический, Говядина Постная, Гороховый Суп, Аладушкин Багет Классический. Abendessen: Чай, Вареное Яйцо, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Чай, Пятерочка Помидоры, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная, Аладушкин Багет Классический. Snacks/Sonstiges: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Аладушкин Багет Классический, Виноград. mehr...
|
|
3192 kcal
|
Bewegung:
растяжка - 1 Stunde, Массонабор-1,200 - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, Магазины - 1 Stunde, РСК - 19 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|