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Hoy desayuno, comida y cena. Un poquito de choco. BB
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70,1 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
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1291 kcal
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Fett: 85,40g | Eiw: 73,33g | Kohlh: 50,73g.
Frühstück: Nespresso Café Capsulas, Huevo, Galbani Mascarpone, El Granero Harina de Coco, Vive Soy Bebida Mix Frutos Secos Vive Soy. Mittagessen: Hacendado Nuez Mondada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Champiñones Portobello, Lechuga de Hoja Verde, Espinacas, Tomates Rojos, Caladero Filetes de Lubina. Abendessen: El Corte Inglés Gazpacho de Hortalizas Frescas, Hacendado Piadina. Snacks/Sonstiges: MyProtein Impact Whey Vainilla Natural, Kaiku Bebida Begetal Almendra sin Azúcar , Mevgal Yogur Griego, Clavileño Chocolate 70%. mehr...
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1928 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Altosvuelos's Gewichtsverlauf
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