Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2020
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55 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2020:
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1409 kcal
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Fett: 43,88g | Eiw: 75,37g | Kohlh: 186,56g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: 天鵝牌 星洲炒米粉, 點點綠 首烏黑芝麻粉, Psyllium Seed Husks, Sweet Potato , Sesame Seeds, Eru Smoked Cheese , Tuna in Water (Canned), Soft Boiled Egg, Coffee. Abendessen: Carrots, Tesco Pork Mince, Shrimp, White Rice. Snacks/Sonstiges: Orange, Fitchips Fitchips 芝士味, Planters Extra Large Virginia Peanuts. mehr...
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1708 kcal
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Bewegung:
HIIT - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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chubby_koala's Gewichtsverlauf
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