Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2020
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67,8 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2020:
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1002 kcal
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Fett: 36,04g | Eiw: 41,57g | Kohlh: 130,79g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kepekli Ekmek, Beyaz Peynir, Çay Şekerli. Mittagessen: Fırında Patates, Fırında Tavuk, Pilav Üstü Kuru Fasulye, Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Patates. Snacks/Sonstiges: Kahvaltı Bar (Yulaf, Şeker, Kuru Üzüm, Hindistan Cevizi, Müsli Bar), Sert Şeker, Islak Kek. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ayseabat's Gewichtsverlauf
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