Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2020
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67,2 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2020:
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1386 kcal
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Fett: 49,41g | Eiw: 51,69g | Kohlh: 185,21g.
Frühstück: Sugar, Sasa Santan Kelapa, Dry Pearl Tapioca , Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , So Good Bakso Ayam, Bubur Ayam. Mittagessen: Dried Squid, Sunco Minyak Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Indomie Mi Coto Makassar. Snacks/Sonstiges: Orange, Cassava Fries. mehr...
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1828 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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gnomkyumi's Gewichtsverlauf
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