Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2020
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82,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2020:
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1740 kcal
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Fett: 34,29g | Eiw: 180,00g | Kohlh: 174,10g.
Frühstück: バルクスポーツ EAA, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, マイプロテイン BCAA, タカナシ 無脂肪乳. Mittagessen: バルクスポーツ EAA (レモン), ホットケーキ, 大塚製薬 ポカリスエット. Abendessen: タカノフーズ 納豆, サミット 唐揚げ, サラダ, みそ汁, ご飯, とりそぼろ. Snacks/Sonstiges: ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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tarakotsu's Gewichtsverlauf
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