Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2020
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71,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2020:
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313 kcal
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Fett: 6,09g | Eiw: 12,77g | Kohlh: 53,66g.
Frühstück: Pisang, Buah Anggur. Mittagessen: Tempe, Nasi Tiwul. Abendessen: Daging Sapi, Sambal Goreng Kentang, Tempe, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Roti. mehr...
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2020 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 5 Minuten, Aerobic - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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afifahhaa's Gewichtsverlauf
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