Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2020
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68,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2020:
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730 kcal
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Fett: 26,78g | Eiw: 40,29g | Kohlh: 84,53g.
Frühstück: Domatesler, Pınar Aç Bitir Sosis, Süzme Peyniri (Düşük Yağ Oranı 1% Süt Yağı), Haşlanmış Yumurta, Binvezir Telli Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Nohut Yemeği, Çaykur Yeşil Çay. mehr...
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1683 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 1 Minute, Ruhen - 16 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Asliyamann's Gewichtsverlauf
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