Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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65,3 kg
Bisher verloren: 40,6 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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1242 kcal
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Fett: 53,46g | Eiw: 88,22g | Kohlh: 103,14g.
Frühstück: Oatsy Wholegrain Rolled Oats, Boiled Egg, Banana, Myprotein Whey Protein. Mittagessen: Soft Silken Tofu , Nasi Putih, Chicken Leg Meat and Skin (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked) . Abendessen: Latte Coffee. Snacks/Sonstiges: Nescafe Classic, Peanut Sauce, Batagor Batagor. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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losschan's Gewichtsverlauf
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