Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2013
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70,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1291 kcal
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Fett: 23,43g | Eiw: 84,59g | Kohlh: 189,67g.
Frühstück: Muller Essenza di Bianco, Latte senza Lattosio, Banana, Cerealvit Cruscam, Linessa Erdbeere Marmelade, Pane Bianco. Mittagessen: Panino al Tonno e Insalata. Abendessen: Latte senza Lattosio, Banana, Pizza Margherita. Snacks/Sonstiges: Mandarino, Myprotein Impact Whey Isolate. mehr...
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2395 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ftallarida's Gewichtsverlauf
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