Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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68,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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1138 kcal
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Fett: 16,70g | Eiw: 35,14g | Kohlh: 206,00g.
Frühstück: Singkong Goreng, Madu, Heavenly Blush Oats & Multi Grains Yogurt Bar Berries. Mittagessen: Max Tea Lemon Tea, La Fonte Spaghetti, So Good Chicken Katsu. Abendessen: Tempe Gembus, Corn Flakes, Sayur Lodeh, Nasi Putih. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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