Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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86,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 27,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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1385 kcal
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Fett: 50,52g | Eiw: 54,25g | Kohlh: 186,33g.
Frühstück: Lemon. Mittagessen: Kering Tempe, Pepes Tahu, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Abendessen: Cap Cay Kuah, Kering Tempe, Nasi Putih, Blue Band Margarin, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar (2), Telur Ceplok. Snacks/Sonstiges: Tong Tji Teh Hijau, Ubi Jalar (Manis), Pepaya. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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