Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2020
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53 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2020:
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1484 kcal
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Fett: 55,98g | Eiw: 105,90g | Kohlh: 141,52g.
Frühstück: Творожные Запеканки 8Шт, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Granola Lab Кранч-Гранола «Амарант и Смородина», Моя Гранола Кранч Киноа Фисташка+Протеин, Мой Кефир Авида 1%, Каждый День Гречка. Mittagessen: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Виноград. Abendessen: Окское Желток, Окское Яичный Белок, С.Пудовъ Мука Рисовая, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Моя Шоколадная Паста, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан, Зеленый Чай, Печенье Протеиновое Дыня. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Tanuxa.'s Gewichtsverlauf
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