Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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76,1 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 26,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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1353 kcal
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Fett: 46,21g | Eiw: 62,87g | Kohlh: 179,01g.
Frühstück: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml), Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Finna Sambal Terasi Uleg, Maggi Magic Lezat, Garam, Barco Minyak Kelapa, Wortel, Buncis, Tempe, Nasi Putih. Abendessen: Mentimun (Kupas), Pecel Lele, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Dua Kelinci Tic Tac, Kue Cucur, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml), Chia Seed. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Rita Alfiani Safitri's Gewichtsverlauf
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